サプリメント選び方

アミノ酸記事一覧

アミノ酸サプリメント選びのポイント

アミノ酸は多くの効果を持つ人気の栄養素であるため、たくさんのメーカーからサプリメントが発売されています。アミノ酸のサプリメントは何を基準に選んだらいいのでしょうか。アミノ酸を種類別に分類すると、必須アミノ酸と非必須アミノ酸になります。9種類ある必須アミノ酸のどれかが1種類でも足りない状態にあると、他...

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アミノ酸をサプリメントで摂る必要性

アミノ酸の体内量は、サプリメントを使わなくても不足することはないと考える方もいるようです。確かに必須アミノ酸は食事から摂る事ができますし、非必須アミノ酸は体内で生成することができます。毎日の食事だけではアミノ酸の摂取量は十分とは言い切れません。食べ物に含まれている必須アミノ酸だけで、9種類全部を偏り...

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アミノ酸サプリメントでダイエット

ダイエット目的で、アミノ酸サプリメントを使うという方法があります。アミノ酸サプリメント自体には、体重を減らす効果は期待できません。ダイエットの定番はカロリー制限を主体とする方法ですが、目標体重に達したからとこれまで通りのカロリー摂取量に戻すとリバウンドの原因になることがあります。どう考えても太ってし...

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